有位爸爸问：孩子五岁，别的小朋友都能双脚离地跳，他跳起来总是一只脚先落，跳格子老踩线，是不是胆子小。
先说结论：多数不是胆子的问题，是身体条件还没到。双脚跳要用到小腿力量、身体两侧的协调，还有落地时的平衡控制，这三样哪一样弱，跳起来都会歪。
◆ 常见的三种表现
· 跳不起来，只能原地踮一下。
· 跳的时候一只脚先落，两只脚不同步。
· 敢跳但落地不稳，跳两下就往前扑。
感统课里对应的三块内容：
1. 下肢力量与蹬地：蹲起、青蛙跳、从低台阶往下跳，先练蹬地那一下，力量有了才谈得上离地。
2. 双侧协调：双脚同跳进圈、并脚跳过小障碍，让身体两侧学会一起发力。
3. 落地控制：从高处跳到软垫上，要求落地后停住三秒，把落地练成一个有控制的动作。
按年龄分三段：跑跑象面向七个月到两岁半，做感官唤醒和基础平衡，针对不敢爬、不敢走、身体感知弱的孩子；跳跳象面向两岁半到五岁，大运动和精细动作一起推，进阶专注力与听动统合；飞飞象面向五到七岁，练专注、情绪调控和规则意识，为学龄期打底。
先做三位一体测评，看清是前庭觉、本体觉还是触觉哪一环偏弱，再定每周重点。一个老师带四个孩子，动作不到位当场调整。
家里今天能做的一件：扶着沙发练蹲起，十个一组，一天两组。两周后你会发现他跳起来稳了些。
