很多家长对专注力有一个误区：只要孩子走神，就是专注力不好。其实走神分两种，被动分心和主动专注力不足，二者完全不一样，应对方式也截然不同。
被动分心，是外界刺激强行把孩子注意力带走，比如安静玩玩具时，突然传来巨响、有人来回走动，孩子被吸引，这是所有人都会出现的正常现象。而主动专注力，是孩子可以主动把注意力锁定在任务上，主动屏蔽无关干扰，自主控制自己的注意力，这才是我们需要培养的核心能力。
想要保护主动专注力，最重要的一点，是不要随意打断孩子。孩子独自搭积木、观察小虫、翻绘本的时候，很多家长习惯性送水、投喂、不停提问，一次次打断，慢慢破坏孩子持续专注的能力。其次，给孩子打造简洁的任务环境，桌面玩具不要堆太多，减少多余干扰物。
同时尊重孩子的专注时长，不同年龄有标准，3 岁孩子有效专注大概 5-10 分钟，5 岁 10-15 分钟，不要用成年人标准要求孩子长时间静坐。当孩子完成一段专注时光，可以主动休息，再开启下一个任务。
专注力不是靠强行坐出来的，是一次次不被打断的自主沉浸，慢慢练出来的。分清分心的类型，不盲目贴标签，用科学的方式保护孩子自主专注的能力，才是有效的专注力启蒙。
