让他别碰，他的手反而伸得更快；让他站好，他立刻扭两下。这类"越说不越要做"的场面，多数不是故意对着干，而是大脑里负责踩刹车的那部分还没练出来。三到六岁正是抑制控制发育的关键期，它管的是"想动的时候能不能先停一下"。
◆ 适合年龄：3-6 岁
◆ 训练重点：反应抑制、规则切换、听觉注意
◆ 材料：不用准备，一块空地就够
1. 先说规则：我说红灯，你站着不动；我说绿灯，你往前走一步。
2. 走两三轮，把规则反过来：红灯走，绿灯停。孩子会笑，也容易错。
3. 加大难度，用两个词替掉颜色，比如"苹果"表示停、"香蕉"表示走。
4. 每次错了不批评，只说"再听一次"，让孩子自己纠正。
进阶两级：第一级把口令速度提快，让判断的时间变短；第二级让孩子来当发令的人，由他来管住别人，这时候他要一边记规则一边看别人有没有错，难度翻了一倍。
三条提示：一次玩五到八分钟就够，时间长了孩子会烦；错了照旧往下走，别停下来讲道理，讲多了他会把注意力放在你的表情上；玩完问一句"刚才哪个口令最容易错"，让他自己回想，这比再练一轮有用。
家里的三个常见场面，其实都可以这么练：电梯里想按所有楼层，先约定"只按我们要去的那一层"；过马路前想冲，先做"停三秒"；饭前想吃，先等所有人坐齐。规则简单、次数多，练的机会就在日常里。
游戏里那一下"忍住不动"，练的就是上课能坐住、排队能等住、话到嘴边能先想一下。这种能力不靠说教，靠一次一次的小练习攒出来。
