让你接球他要么猛地一掷砸过来，要么轻飘飘没到你跟前就掉，传球也常不是太重就是太轻，自己还纳闷怎么又没接好。不是不认真，是本体觉还不会称量力度，身体出了多少力自己没数，动作就忽大忽小，玩球挫败，干活也毛手毛脚。
本体觉里，估力是基本能力。它弱，孩子就用力没轻重、动作失准，不是态度，是身体还没称量出该出多少力。越练越乱，越乱越怕下手，慢慢把球类、手工都归到自己不行，协调也长不起来，其实他只是还缺这份身体知觉。
从近到远练：先隔一步轻轻滚球让他接；再短距抛接体会力度；用揉面团、捏黏土感受轻重。每次他控住一次力度，就夸这下正好，本体的估力慢慢准，不催不代，给足练习，身体慢慢就称量出该出多少劲，动作越来越有谱，也稳。
孩子不是手笨，是本体还在学估力。慢一点让他自己掂量着来，力度就准了，抛接有数、动作稳，玩球和学习都顺，自信也回来。会称量力度的孩子，出手有轻重，身体听使唤，比起忽大忽小，他更敢动手，干什么都更有准头。
芝士象感统训练，针对本体估力弱、用力没轻重这类底层能力做系统干预：从评估到 1 对 4 小班训练，用科学梯度帮孩子把身体地基打稳。面向 7 个月到 7 岁，已走进 2000 多家园所，先把感官和身体理顺，学习才不费力。
把没轻重练成会称量，本体觉先把力度估准。
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