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学会情绪管理，做情绪的小主人 [复制链接]

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离线王静
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 10-09


学会情绪管理，做情绪的小主人


情绪伴随孩子成长全过程，开心、委屈、愤怒、害怕，都是孩子正常的情绪表达。很多家长面对孩子哭闹发脾气，第一反应是制止，要求孩子不许哭，压抑负面情绪。长期压抑情绪，不利于孩子心理健康，教会孩子识别情绪、合理疏导情绪，才是情绪教育的核心。
首先要引导孩子识别情绪，让孩子明白，所有情绪都没有好坏之分。开心可以尽情分享，委屈、生气也可以正常表达，关键是找到合适的宣泄方式。引领右脑引导孩子说出内心感受，认识不同情绪，学会区分情绪和行为：可以生气，但不能用打人、哭闹撒泼的方式伤害他人。
家长面对孩子负面情绪，先接纳，再引导。当孩子情绪激动时，不要急于讲道理，先共情安抚，等孩子平静之后，再一起复盘事情经过，探讨更好的处理方式。在日常生活做好示范，家长稳定平和的情绪状态，是孩子最好的学习范本。
情绪管理是孩子重要的心理素养。引领右脑重视孩子情绪感知能力培养，引导孩子接纳自我情绪，掌握疏导情绪的方法。能够管理情绪的孩子，内心更加稳定平和，遇到挫折不容易陷入消极状态。学会与情绪共处，孩子才能拥有强大的内心，从容应对成长里各样的压力与烦恼。 想了解更多科学育儿知识，发掘孩子内在潜能，欢迎关注引领右脑官网：https://www.yinlingyounao.com
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