孩子坐下写作业，五分钟要喝水，十分钟要削笔，手机一响就抬头。一晚上作业拖到半夜。家长盯着都管不住，以为是孩子自控差。
自控当然重要，但很多家庭忽略了一个更基础的东西：专注场。孩子的注意力天生容易被新鲜刺激拽走，如果身边全是诱惑，再强的自控也扛不住。与其逼孩子忍，不如先把环境收拾干净。
清场很简单也很关键。写作业时，桌面只留当前这科的书和笔，其它统统收走；手机、平板放到另一个房间；固定的时间段里，家人也降低音量，不进进出出送水果。把干扰物理切断，孩子专注的难度直接降一半。坚持一段时间，他的大脑会记住这个场：坐到这里就是要专注。
专注场是专注力的外部支撑。它搭好了，孩子更容易进入状态，节省的自控力可以用来啃难题，而不是和内耗搏斗。
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写作业老被打断，不全是自控问题，先看看桌面干不干净。清好场，专注自然来。
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