很多家长对待孩子哭闹发脾气的第一反应就是制止：不许哭！不要闹！不少家庭习惯压抑孩子的负面情绪。当孩子委屈、害怕、愤怒的时候，家长希望孩子快速安静下来。殊不知负面情绪不会因为强行压制就消失，被压抑之后就变成孩子内心看不见的内耗。
小孩子同样会有焦虑、委屈、嫉妒、挫败等各种各样复杂的感受。但是幼儿还没有掌握调节情绪的方法，只能依靠哭闹宣泄。如果长期不被接纳，孩子慢慢会学会伪装自己，习惯把感受藏起来。有的孩子长大之后，遇到压力习惯自我否定，遇事容易纠结内耗。
情绪本身没有好坏之分，喜怒哀乐都是正常的内心感受。育儿的重点不是消灭坏情绪，而是教会孩子识别情绪，学习疏导情绪。
家庭当中可以这样引导孩子：
①允许孩子释放情绪。哭闹的时候先不要呵斥，先共情接纳：我知道你现在很生气。先处理心情，再处理事情。
②帮助孩子说出内心感受。引导孩子试着讲出来：是委屈吗？是觉得失望吗？帮孩子完成情绪命名。
③事后复盘，一起寻找解决办法。等孩子完全平静以后，再来沟通刚刚发生的事，一起想一想下次遇到类似情况可以怎么做。
教会孩子和自己的情绪相处，是成长当中很重要的一课。当孩子被接纳，内心获得安全感，才不容易陷入自我内耗。懂得识别、疏导情绪，孩子拥有健康的心理底色，无论是人际交往还是面对学业压力，都能够拥有更平稳强大的心态。
