【导语】本体觉是孩子对自己身体的"第六感"。本体觉好的孩子，身体更协调、动作更精准！
一、什么是本体觉？- 是肌肉、关节传递给大脑的感觉
- 让我们不用看也知道身体在哪里
- 是"身体地图"的绘制者
- 影响动作协调和精细动作
- 是感统发展的重要组成部分
二、本体觉不足的表现- 动作笨拙，经常碰倒东西
- 写字用力过重或过轻
- 坐姿不端正，东倒西歪
- 精细动作差，扣扣子困难
- 运动时手脚不协调
- 对自己的力量没有概念
三、家庭训练方法1. 大运动训练- 爬行、翻滚、跳跃
- 攀爬架、单杠悬吊
- 推、拉、搬重物
- 跑跳、踢球、跳绳
2. 精细动作- 搭积木、串珠子
- 用筷子、扣扣子
- 剪纸、折纸、捏橡皮泥
- 画画、写字、涂色
3. 身体意识游戏- "我说你做"：摸鼻子、摸耳朵
- 身体拼图：用身体摆字母
- 蒙眼走路、蒙眼找东西
- 模仿动物走路
4. 力量训练- 推墙、推地板
- 抱重物、搬书
- 按压橡皮泥、捏弹力球
- 拔河、推车游戏
四、家长要注意- 多让孩子自己动手，不要包办
- 鼓励孩子参加各种运动
- 不要因为怕脏怕累就限制活动
- 本体觉训练需要长期坚持
【温馨提示】本体觉是练出来的。让孩子多运动、多动手、多探索，他的身体会越来越"听话"！
