核心目标：
通过旋转刺激前庭觉的半规管，提升大脑对旋转刺激的耐受度；同时结合投篮动作，锻炼注意力的快速转移能力，适配小学低年级课堂走神的问题。
详细玩法：
第一步，材料准备：准备一个软球（如海绵球、橡胶软球，重量轻，避免砸伤），一个垃圾桶或纸箱作为“篮筐”，放在距离孩子2米远的位置；选择开阔、无障碍物的场地，确保孩子旋转和投篮时有足够的空间。
第二步，规则说明：家长先和孩子明确规则：“你先原地旋转5圈，旋转结束后，立刻拿起软球投向垃圾桶，投中就算挑战成功”。旋转方向可以让孩子选择（顺时针或逆时针），初期保持单一方向，避免频繁更换方向导致眩晕。
第三步，挑战开始：让孩子双脚并拢站立，双手自然下垂，家长在旁边引导孩子匀速旋转，速度控制在每秒1圈，旋转5圈后，立即停止旋转，让孩子快速拿起软球投向“篮筐”。若孩子旋转后出现轻微眩晕，可允许休息10秒再投篮；若眩晕明显，应停止挑战，休息1分钟后再尝试。
第四步，激励机制：每投中1次，给予一个小奖励（如贴纸），集齐5个贴纸可兑换一个小愿望（如看一集动画片），提升孩子的参与积极性。
安全注意事项：
旋转速度必须缓慢，每秒1圈为宜，绝对不能过快；旋转圈数初期严格控制在5圈，不要增加，避免孩子眩晕过度；投篮距离初期2米，不要过远，确保孩子能轻松投中，增强成就感；全程家长在1米范围内看护，防止孩子旋转时摔倒或投篮时碰撞。
进阶设计：
6-7岁：原地旋转5圈（每秒1圈），投篮距离2米，软球选择较软的海绵球，每天挑战3次。
8-9岁：旋转圈数增加到6圈，投篮距离提升到2.5米；进阶版可以在旋转后加入简单的指令，比如“旋转后先说出‘红色’，再投篮”，锻炼注意力的快速转移能力；也可以更换旋转方向（顺时针旋转1次，逆时针旋转1次），提升前庭觉的适应能力。
科学原理：
6-9岁孩子的前庭觉半规管发育逐渐完善，半规管负责感知身体的旋转运动，旋转刺激能激活半规管中的液体流动，向大脑传递“身体在旋转”的信号。通过适度的旋转训练，能提升大脑对旋转刺激的耐受度，减少晕车、晕船的概率。同时，旋转后立即投篮，需要孩子快速将注意力从“维持平衡”转移到“瞄准投篮”上，这个过程能锻炼注意力的快速转移能力，让孩子在课堂上更能快速跟上老师的节奏，减少走神。
