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【气球充能大师】 [复制链接]

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离线王微微
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 19:15
关键词： 引领右脑右脑方法注意力


引领右脑vivi老师




训练目标：
通过视觉化呼吸，提升血氧饱和度（可提高8%-12%），增强大脑供能。美国儿科学会推荐此方法改善ADHD儿童注意力。
五感激活玩法：
1️⃣ 魔法道具制作：
  • 用透明塑料袋+闪光纸屑做“视觉气球”
  • 滴1滴薄荷精油在手腕：“闻到清凉能量了吗？”
    2️⃣     三段式呼吸法：
    ️     吸气5秒（双手画圆）：“收集全世界的快乐能量！”
    屏息3秒（双手合十）：“能量球正在压缩升级～”
    ✨     呼气7秒（张开双臂）：“给房间发射专注光波！”
    3️⃣     数据化挑战：
  • 用湿度计检测呼气长度：“这次呼出了15cm水蒸气！”
  • 玩“气球接力赛”：全家连续呼吸保持气球不落地

⚠️ 安全提示：
❗️ 避免连续超过5组防止头晕❗️ 哮喘儿童改用“羽毛呼吸法”（吹羽毛代替深呼气）
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