长久以来，孩子的发育问题都是父母最关心的事情之一，其中最重要的应该就是身高了，在当今社会生活中，身高便是很多人关注的问题，特别是对于男生来说，身高更是一个男生留给别人的第一印象。
但身高却是一锤定音的，孩子结合父母的基因，若是没有发育良好，这便是一辈子的事情，像我周围的许多同龄人就在后悔小时候没早睡，现在许愿都是长高几厘米。
父母当然希望自己的孩子从小就不输在起跑线上，对于外观这一点更是十分重视的，对于肥胖来说，通过健康饮食和适当锻炼运动都可以改善；对于五官的不精致，许多家长也选择带孩子去整牙，而长大后化妆也可以弥补面部的缺点。
许多家长认为身高是遗传的，如果父母都长的很高，那么不用猜想，这个孩子以后一定也会长的很高，但是如果父母都很矮，那么这个孩子以后也一定会很矮。
虽然说遗传学是具有科学依据的，许多医院和一些机构也有提供检测，可以通过父母的身高来预测以后孩子的身高。但这些毕竟只是数据，还是有很多方法能够后天干预孩子的身高，让孩子不能只是“听天命”。
为了避免孩子在身高方面发育不足，长大后留下遗憾，家长应该在孩子小时候就抓好各种机会帮助孩子长高。教育专家说“孩子在成年之前，有三个能够发育长高的黄金阶段，家长一定要做到心里有数，抓住这三个阶段，帮助孩子健康成长。”
一、零到两岁
宝宝在妈妈的肚子里时就在不断发育成长，而一出生的小宝宝更是铆足了劲的成长，宝宝的体重和身高都会出现明显的变化，出生一年的宝宝变会长高20到25厘米，第二年会再长高10到15厘米，体重也会随之变化。
二、3岁到10岁
经过了婴儿时期，三岁的宝宝迎来了新的人生阶段，这也是一个新的发育黄金时期，不过这时候的孩子并不会像零到两岁一样的成长迅速，这时的他们一年一般只会长高5到8厘米。
三、青春期
通常男孩的青春期在11岁到20岁之间，女孩的青春期则是在10岁到18岁之间。不难发现，女孩的青春期比男孩更早开始，更早结束，记得刚上初中的时候，班里的女同学大部分都比男同学要高，而初中毕业时，男孩们都比女孩子们高。
然而不管对于男孩还是女孩来说，不管谁先长高，谁后赶超，青春期都是孩子们发育长高最黄金的时期，男孩通常会在青春期长高25到30厘米，女孩子们则会长高20到25厘米左右。
那么家长要怎么做才能在这些长高黄金期中有效的帮助孩子们呢?
在饮食方面首先，父母不应该一味的给孩子们吃所谓很有营养的食物甚至是营养品，这或许对孩子没有效果，相反还会造成孩子生长激素分泌过度，让孩子发育过快造成身体危害。
另外，父母要让孩子进行科学饮食，每餐的食物营养分配要均匀，每天要摄入一定的蛋白质，碳水，维生素等，营养均衡搭配，这样才能为孩子的长高助力。
在运动方面运动是一种很好分泌生长激素的方式，打篮球，跳绳这类运动更是能够适当拉升孩子的手脚，让孩子更快长高，父母可以常常陪伴孩子一起跑步，让他们更有动力进行下去。
而在选择运动时，家长也应该慎重，一些危险的极限运动家长应该考虑再三，小摔小伤可以磨练孩子的意志力，但是滑板等极限运动容易造成骨头的无法修复的伤害，对孩子来说是一生的伤痛，所以在进行这些运动时要戴好护具，避免孩子受伤。
三、在睡眠方面
家长应当保持孩子每天都要有足够的睡眠，研究证明:孩子在深度睡眠中会分泌足够的生长激素，促进孩子的长高。所以家长要避免孩子熬夜，养成他们早睡早起的好习惯。
四、在心态方面
家长对于孩子的成长有着很重要的作用，而孩子们的心态问题更是他们成长中的重要一环，心态可以决定很多事情，大人们都懂得郁结于心的道理，这个道理对孩子来说也同样重要，所以想让孩子健康成长，家长一定要给予孩子关怀，不能让他们形成自卑的性格。
五、在身体方面
家长要定期带孩子去做检查，才能够及时预防一些事情，避免小病变大病，及时治疗各种小问题，让孩子健康成长。
总结:每个家长都十分关注孩子发育的问题，这类问题更应该从小抓起，家长只有抓好黄金期，让孩子养成好习惯，才能助力孩子成长。
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