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如何通过球类体育活动提升宝宝注意力 [复制链接]

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离线刘明明
三星会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-03-07
在儿童早期开展各种不同的球类活动，如足球、篮球、羊角球等，可以锻炼他的四肢与眼睛协调的能力。 例如，儿童在踢足球或者投球的时候，为了能将球射入或者投入篮筐中，就需要排除一切干扰，从而使他的注意力得到良好的提高。 那么，家长该如何与儿童开展有趣的球类活动呢？ 这里就为你介绍几个简单又实用的方案，供3～6岁的儿童训练。




方案一：定点投球

训练准备：家长在家里或者比较宽阔的场所放四个稍高一点的箱子，并在路线中设置一些小障碍。
训练指导：
①儿童应当沿着家长设定的特定路线，一个一个完成投篮任务，并由家长记住完成的时间。
②放弃一次投球，就在总时间内增加5秒钟。 家长也可参与其中，与儿童进行比赛。


方案二：拍球转身

训练准备：
①与儿童一同进行热身活动，重点活动头部、手腕、腿部、脚趾。
②家长给自己和儿童各发一个球，然后让儿童先自由拍球。
训练指导：
①儿童在原地拍球5次，然后旋转身体一圈，继续拍球5次，反复进行。 拍球第五次时，球必须高过头顶。
②拍球时，家长可以喊节拍来协助儿童拍球，特别是在拍到第五次的时候，应当加重语气、抬高声音，提醒儿童要用力拍才能使球“跳”过头顶。


方案三：三角抛球

训练准备：儿童与家长三人站在一个较宽敞的空间里，三人呈三角形。 爸爸或者妈妈手里捧着球。
训练指导：
①家长将球从下向上抛给儿童或者另外一个人，接球的人跳起来接住。
②接球的人双腿微微弯曲，双手捧球从下向上抛给下一个接球人。
③抛球没有一定的顺序性，所以需要家长和儿童打起十二分精神，随时迎接从天而降的球。


方案四：护球射门

训练准备：用两个纸盒做成球门，爸爸做守门员。
训练指导：
①儿童和妈妈互相用脚踢传球，进行热身赛。
②先由儿童护球，向球门处跑，边跑边踢，注意不能让妈妈抢到球。
③到达球门后，儿童设法将球踢进去。
④如果球没踢进去或者中途被抢走，儿童就要充当守门人或者抢球的人。 此外，球只能向前踢，不能向两边或者向后踢。


方案五：蒙眼滚保龄球

训练准备：家长将几个塑料瓶子或者易拉罐按照保龄球的方位摆好，然后让儿童站在一定距离之外。
训练指导：
①先让儿童观察瓶子摆放的位置30秒钟，然后将他的眼睛蒙起来，让他将手中的小皮球滚出去。
②如果儿童能够将大部分瓶子都碰倒，换家长重复相同内容； 如果没有碰倒或者只碰倒少数瓶子，家长可以让儿童再观察一遍瓶子，并重复相同内容。


方案六：持拍保持平衡

训练准备：家长让儿童熟悉一下乒乓球拍，并用球拍颠球玩1～2分钟。
训练指导：
①儿童将乒乓球拍平放，家长协助其将乒乓球放在球拍面上。
②儿童尽量保持球拍的稳定性，使乒乓球不会滚落到地面上。
③儿童既可以坐在沙发或者椅子上，也可以提高难度，在屋子里走来走去。
④此时家长可对其进行“干扰”，如逗儿童说话、喂饭等，而儿童则应当尽力排除干扰，不让乒乓球滚落。
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