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宝宝营养不良怎么办？吃什么可以补充营养 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2019-01-05
关键词： 育儿知识健康成长

宝宝如果出现营养不良的症状，妈妈要注意给宝宝增加营养，让宝宝多摄入蛋白质、维生素以及钙、磷等微量元素，让身体尽快恢复正常。宝宝营养不良主要是由于摄食量不足或不能充分消化吸收食物中的营养所引起的，那么要改善宝宝营养不良的状况，妈妈应该给宝宝吃什么好呢？


宝宝营养不良吃什么
　　1、多吃富含蛋白质的食物
　　小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。
　　2、多吃富含维生素的食物
　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。
　　3、多吃富含钙、磷的食物
　　钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
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