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春季宝宝上火，要这样“灭火” [复制链接]

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离线小蕊
荣誉会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-04-09
  
                                  春季宝宝上火，要这样“灭火”

大便干
    大便干一般是由胃火引起的，如果宝宝拉大便的时候很费力，一点也不顺畅，表情也不是很轻松，大便又看起来干燥、很硬，那就是胃火上行的症状。

眼屎多
    宝宝的眼角是一个微小的部位，但它也是不应该被忽略的，如果宝宝连续两三天眼角都有眼屎出现，那宝妈可不要大意了，这也是一个上火的表现，眼屎是肝火旺盛的症状，肝火还容易让宝宝的脾气变的暴躁，宝妈照顾起来那就更难了。

口舌生疮
    口舌生疮很容易让宝宝患上口角炎，这是心火的表现，宝妈要注意查看宝宝的舌头和嘴角有没有溃疡，如果宝宝的嘴巴不舒服就会拒绝进食，不想喝水，这就使得宝宝的营养供给出现中断，宝妈尤其要注意这一点。

手心干热出汗
    一般来说，这个症状是很容易被宝妈发现的，宝宝的手心白天很干燥，还有一点炽热，晚上又出汗，湿漉漉的，这说明宝宝是虚火盛行。归根结底，还是宝宝的体质较为虚弱。

解决办法
    1.多吃清淡类蔬菜和水果
    春季应该给宝宝吃一些胡萝卜、豆腐、百合、银耳、蘑菇、莲藕等食物，它们可以益气养阴，是平衡身体阴阳气血的良好选择。新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜能有效去除胃肠的湿热；绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等豆类食品能疏通肝气，健脾胃。在宝宝6个月大以后，水果蔬菜就更应该成为宝宝的最佳辅食，苹果香甜多汁，营养丰富；香蕉有助于消化，有润肠的作用。梨、橙子、西瓜等也都是宝宝喜爱的味。

　2.多喝粥
    胡萝卜粥、紫薯粥、菊花粥、番茄鸡蛋汤、山药粥等日常必备的清淡小粥是春季饮食的佳品，宝妈们做起来也很容易，粥里加入紫薯、山药、胡萝卜等食材，既增加纤维素的含量，还能促进宝宝的胃肠蠕动，宝宝再也不会出现大便干的症状了。
    3.早起早睡
    立春之后，人体的肝、胃、肺等内脏器官会把积累的内热散发去，这时候人体会感觉到些许的燥热。春分过后，白天时间就变长了，宝宝的作息时间也应该调节一下，早起早睡，作息规律了，宝宝身体代谢能力增强，也就不容易上火了。
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