书本放在面前时，孩子觉得自己都会；书一合上，却想不起刚才的内容。家长常会让孩子“再多看几遍”，但复习还可以增加一个动作：先试着想起来，再打开书核对。
这适合已经进入学校学习、需要记忆词语、课文要点或知识概念的孩子。重点是让回想成为低压力的练习。
◆ 从“看着熟悉”走向“自己说出”
主动提取，是指不直接依赖原材料，尝试从记忆中找出信息；间隔练习，则把学习安排在不同时间。澳大利亚教育研究组织的实践指南支持将两者用于长期记忆，并强调根据内容调整难度、及时反馈。
在家庭中，可以围绕一小段已经理解的内容，安排三次短回想。下面是一种可以调整的做法。
◆ 第一次：学完后，关书说出主线
例如刚学过植物生长需要哪些条件，可以先让孩子用自己的话说一说，再画几个关键词图标。
想不起来时，给一个范围较小的提示：“我们刚才讨论过光照，还讨论了什么？”
随后打开材料核对。遗漏的补上，理解有偏差的重新解释。一次只处理少量内容，让孩子能够知道自己究竟漏掉了哪里。
◆ 第二次：隔一段时间，换种方式回想
可以在第二天收拾书包前，拿出一张空白纸，请孩子画出昨天的知识关系；也可以让孩子给家人讲一个例子。
如果学的是词语，就用词语造句；如果学的是数学概念，就摆材料解释；如果学的是课文，就说出人物遇到的问题和解决经过。
回想后仍然要核对，避免把错误重复练熟。孩子发现自己说错时，可以记录一句“这里要改成什么”。
◆ 第三次：过几天，在新问题里使用
继续拿植物举例，可以问：“把盆栽放到很暗的地方，我们需要观察哪些变化？”
此时除了回忆，还需要选择有关的信息。家长可以听听孩子的解释，再与课本内容对照。
如果孩子能背出原句，却不会用，就回到具体例子重新讨论，不急着增加新知识。
◆ 把记录做得简单一点
用三个小栏目就足够：能独立说出的、提示后想起的、需要重新学的。
间隔多久、每次回想多少，都可以按实际情况调整。遗忘较多时缩短间隔，已经熟练时适当拉开。
复习结束时，让孩子自己选出明天最想再试的一项。这样，下一次打开书之前，他就有了一个明确的问题，也能更清楚地看见自己的进步。
参考来源：间隔与提取练习指南（https://www.edresearch.edu.au/guides-resources/practice-guides/spacing-and-retrieval-practice-guide-full-publication）
