早上准备出门，家长已经提醒了三遍，孩子还在找水杯。晚上收拾书包，刚把课本放进去，又被桌上的小玩具吸引了。
遇到这些情形，可以先观察：孩子知道下一步做什么吗？需要的东西找得到吗？任务是否一下子说得太多？
对于学前和小学低年级的孩子，把要求变成一张看得见的“任务路线图”，是值得尝试的家庭办法。
◆ 一、先把笼统要求拆成具体动作
“赶紧准备好”对成人很清楚，对孩子却可能包含一长串没有说出来的步骤。
以出门为例，可以和孩子一起画四个小格子：
① 换好衣服
② 把水杯放进书包
③ 穿好鞋子
④ 到门口检查物品。
不会识字的孩子可以用简笔画表示。每完成一步，就移动一个小标记。路线图要放在孩子能看见、够得着的位置。
最初只选一个经常卡住的场景，不必把全天生活都排成表格。
◆ 二、让环境配合这张图
如果水杯每天放在不同地方，鞋子混在一堆物品里，再清楚的步骤也容易中断。
可以设置一个固定的“出门准备区”：书包、水杯和当天需要带的物品各有位置。前一天晚上，让孩子参与把东西放好。
第二天做事时，孩子就可以顺着路线寻找材料、完成动作，而不用不断向大人询问。
◆ 三、把催促换成一次可执行的提示
当孩子停下来时，可以说：“看看路线图，你现在到哪一步了？”
如果仍然不知道怎么开始，再给出更具体的提示：“水杯在架子上，先把它放进侧袋。”
哈佛大学儿童发展中心的执行功能活动指南提出，成人可以先提供支持，再随着孩子能力的发展逐步退后。家庭中的提醒也可以采用这一思路：从共同完成，走向孩子独立查看步骤。
◆ 四、结束后只调整一个小问题
出门后可以一起回想：“刚才哪一步最容易忘？”
如果总是漏拿水杯，就把水杯图标画大一点；如果穿鞋耗时较长，就提前把鞋子摆好。让孩子参与修改，比成人单方面增加要求更有操作空间。
也不必每天计时排名。先看看孩子能否少等一次提醒、自己找到一个物品，或者在中断后重新接上任务。
当孩子开始主动说“我看看下一步”，家长就可以减少提示。那张小小的路线图，也正在从墙上的提醒，变成孩子自己组织事情的方法。
参考来源：执行功能活动指南（https://developingchild.harvard.edu/resources/handouts-tools/activities-guide-enhancing-and-practicing-executive-function-skills/）
