孩子坐不住，很多时候不是他不想，而是身边没有一件让他愿意投入的事。
厨房是个被低估的地方。米、豆子、勺子、纸杯，随手一拿就能变成练习。下面四个小游戏，两岁半到八岁都能玩，难度自己调。
◆ 1. 舀豆子
两个碗，一碗里把红豆绿豆混在一起，让孩子用勺子把红豆挑到空碗里。三岁以上就能做。练的是手眼协调和耐心，孩子会不自觉地屏住呼吸去对准。
◆ 2. 猜猜几个
抓一把豆子放桌上，让孩子看一眼，然后盖住，问刚才看到几颗。三到六岁做。练的是短时记忆和视觉抓取。
◆ 3. 听指令摆杯
三个纸杯倒扣，你说“把红色的移到左边”“把第三个翻过来”，孩子照着做。四岁以上。练的是听完整再动手，不抢在话说完之前就动。
◆ 4. 找回原样
把孩子摆好的几个杯子悄悄换掉一个位置，让他找出哪里变了。练的是观察力，也练被问到时先看一遍再回答的习惯。
进阶可以分三级：先一次只说一个指令，再连着说两个，最后把颜色和方位混在一起说。
在生活里，这类练习不会被孤立地做，而是被融进一个个小游戏里，孩子玩着玩着，专注就攒下来了。
【注意事项】
· 一次别超过十分钟，孩子开始乱动就收。
· 不纠正、不打断，错了就说“我们再看一遍”。
· 玩完一起收拾，这也是练习的一部分。
【给家长的建议】
专注力不是坐在那里熬出来的，是在一件有意思的小事里慢慢养出来的。每天十分钟，比周末逼着坐一小时有用得多。
