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情绪管理：早教中不可或缺的一课 [复制链接]

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离线王静
引领讲师
 
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情绪管理：早教中不可或缺的一课​
很多家长在早教中过度关注智力开发，却忽视了情绪管理能力的培养。事实上，3-6 岁是儿童情绪认知与管理的关键期，良好的情绪能力不仅能帮助孩子建立健康的人际关系，还能为其未来的心理健康奠定基础。情绪管理早教的核心是帮助孩子识别情绪、表达情绪、调节情绪。​
首先，要引导孩子认识不同的情绪。家长可通过绘本、动画、表情卡片等方式，让孩子了解开心、生气、难过、害怕等基本情绪的表现形式，比如 “生气时会皱眉头、跺脚”“难过时会哭、不想说话”。其次，要鼓励孩子表达情绪，告诉孩子 “有情绪是正常的，不用害怕表达”，当孩子哭闹、发脾气时，先共情其感受，再引导其说出原因，比如 “妈妈知道你因为玩具被抢而生气，你可以告诉小朋友‘这是我的玩具，我还没玩好’”。​
此外，要教给孩子简单的情绪调节方法。比如当孩子生气时，可通过深呼吸、数数、转移注意力等方式平复心情；当孩子难过时，可通过倾诉、拥抱、做喜欢的事情缓解情绪。家长的情绪示范也至关重要，在面对压力或冲突时，家长应保持冷静、理性表达，为孩子树立良好的榜样，让孩子在潜移默化中学会情绪管理。

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