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5个趣味小游戏 训练宝宝平衡感 [复制链接]

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离线黄建华
引领讲师
 
只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2025-12-30
平衡感是非常生活化的！
　　比如婴幼儿时期，当宝宝哭闹、情绪不佳时，妈妈抱起宝宝来轻轻摇动，也能加强婴儿早期的平衡能力。
　　此外，宝宝学习翻身、学坐、站立、攀爬、行走等等，都是锻炼和强化宝宝平衡感的行为。当宝宝学会走路之后，平衡能力更是急速发展，当宝宝再大一些，能自己上床，跨越门栏、水沟等障碍物，都有助于平衡能力的发展。
　　宝宝学走路阶段，摇摇晃晃，走得还不是很稳当，妈妈千万不要太多着急，多一些耐心，让宝宝慢慢摸索学习。
　　平衡能力发展关键期，别错过！
　　有研究发现，平衡感发育不良会造成儿童站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标、人际关系不良、有攻击性，甚至由于脑机能不全，影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力等。
　　平衡感影响宝宝一生的，对宝宝运动能力的发展非常重要！而2-4岁时是平衡能力发展的关键时期。这个阶段，宝宝的很多动作与平衡能力相关。平衡感可促进宝宝大脑发育，对宝宝的运动能力发育也有着极其重要的作用。


5个小游戏，锻炼宝宝平衡感
　　日常生活中，家长可以跟宝宝进行有趣的小游戏，既能锻炼宝宝的平衡感，又能增进亲子感情，一举两得。
　　1、走直线
　　天气不好的时候，可以与宝宝在室内玩这个游戏，特别有趣。
　　具体的玩法：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走，开始时允许宝宝可以走出外界，但随着玩耍时间久了后，尽量让宝宝不要走出界外，这对2-3岁的宝宝来说有点难哦，不过能极大地锻炼平衡协调能力。
　　这个游戏的玩耍场地并不局限在家里哦，平时带宝宝上街时，也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意，在户外玩这个游戏要特别注意安全。
　　2、跳格子
　　又称跳飞机、跳房子，这个是大人们小时候常玩的游戏，也许现在的孩子不太熟悉。这可游戏可以不断升级哦，对平衡能力的训练也是非常有帮助的。
　　3、踩“石头”
　　小时候踩石头过河过小溪，也是非常有趣的一件事。
　　先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。玩耍时，带动宝宝一起发挥想象，“踩”着石头走到“湖”的对面。刚开始玩这个游戏，家长可以牵着孩子一起走，帮助孩子明白游戏规则，熟悉之后再让他自己走。
　　4、拍气球
　　追逐泡泡和气球，也是孩子们喜爱的游戏之一，这个游戏也能锻炼平衡能力，协调能力，还能锻炼宝宝的快速反应的能力。
　　5、金鸡独立
　　这个小游戏，对于宝宝来说也是有一点难度的。开始时，家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。慢慢的，再让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。
　　平衡能力是整体的能力，它的发展是其他感觉发展的基础，宝爸宝妈千万不要忽略了。

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