毛巾秋千：前庭觉训练方案
适用年龄：1.5-6岁
【材料准备】
一条长约1.5米的浴巾或毯子
计时器
安全地垫
【操作步骤】
场地布置：
在客厅中央清除障碍物
铺设防滑地垫
确保上方无吊灯等悬挂物
具体操作：
两位成人面对面站立，各执毛巾两角
让孩子平躺在毛巾中央，嘱咐其双手放在胸前
缓慢提升毛巾，离地约15厘米
进行以下三种摆动，每种持续1分钟：
前后摆动：幅度由小到大，最大不超过30度
左右摆动：像钟摆一样规律摆动
水平旋转：顺时针、逆时针各30秒
语言互动：
摆动过程中与孩子保持交流："我们现在像在坐飞船"
观察孩子反应，及时调整速度
【训练目标】
提升平衡感和空间定向能力
改善注意力集中程度
增强运动协调性
【注意事项】
必须在餐后1小时进行
首次训练时间控制在3分钟以内
如孩子出现面色发白、出汗等不适立即停止
