充满爱意和技巧的拥抱，是最简单、最有效的感统干预之一。
干货方法（如何做一个“感统式拥抱”）：
1. 深度压力： 拥抱应该是坚实、包裹性的，而不仅仅是轻拍。持续20秒以上的深度压力能有效 calming the nervous system （镇静神经系统）。
2. 加入轻微摇晃： 在拥抱的同时，可以抱着孩子进行非常缓慢、有节奏的前后或左右摇摆。这提供了宝贵的前庭觉输入，能增强安全感。
3. “三明治”拥抱： 让孩子躺在沙发或床上，您侧身躺下，用您的臂弯和身体像“三明治”一样轻轻地“夹住”孩子，给予他全身的深度触压。
4. 结合呼吸： 引导孩子感受您的呼吸，并尝试同步进行深长的呼吸，“吸气……呼气……”，这能进一步促进放松。
关键： 在孩子情绪平稳时多做，这能帮助他建立积极的触觉记忆和安全感，而不是只在哭闹时才拥抱。
