[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]爱荷华大学神经科学家和[color=var(--weui-LINK)]神经营销
专家威廉·赫奇科克(William Hedgcock)的一项研究证实了之前的研究，即自控力是一种有限的商品，会随着使用而耗尽。一旦水池干涸，下次再遇到需要自控的情况时，我们就不太可能保持冷静了。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]但是赫奇科克的研究是第一个通过fMRI扫描人们执行自我控制任务时大脑中的活动。图像显示，大脑的前扣带皮层(ACC)——大脑中识别需要自我控制的情况并发出：“注意，这种情况有多种反应，有些可能不好”的部分——在整个任务过程中以相同的强度发射信号。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]然而，背外侧前额叶皮层(DLPFC)——大脑中管理自我控制的部分，它会说：“我真的很想做蠢事，但我应该克服这种冲动，做聪明的事”——在先前的自我控制努力之后，其活动强度会降低。
[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]他说，DLPFC 活动的消失可能是一个人的自控力在逐渐减弱。ACC的稳定活动表明，人们在识别诱惑方面没有问题。虽然他们一直在抵抗，但却越来越难不屈服。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]这就解释了为什么有些人在晚餐时很努力地不让自己吃第二碗饭，结果在甜点时却吃了两块蛋糕。这项研究还可以改变以前认为自我控制像肌肉一样的想法。赫奇科克说，他的图像似乎表明，自控力就像一个水池，会因为使用而耗尽，然后在冲突较少的环境中随着时间的推移补充，远离需要使用它的诱惑。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]研究人员通过将受试者置于核磁共振扫描仪中收集他们的图像，然后让他们执行两项自我控制任务——第一项是忽略电脑屏幕上闪现的单词，第二项是选择更喜欢的选项。研究发现，受试者在第二项任务中更难自控，这种现象被称为“调节耗竭”。赫奇科克说，在第二个自我控制任务中，受试者的DLPFC不那么活跃，这表明受试者更难克服他们最初的反应。
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当人们从事自我控制任务的时间足够长，他们的自我控制资源已经耗尽后的大脑活动。
[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]赫奇科克说，这项研究是试图确定自控力更清晰定义的重要一步，也是弄清人们为什么要做明知对自己不利的事情的重要一步。一个可能的影响是制定更好的计划来帮助那些试图戒掉对食物、购物、酒精上瘾的人。现在，一些治疗方法通过将重点放在冲突识别阶段，鼓励人们避免出现冲突的情况，来帮助人们戒除成瘾。例如，酗酒者应该远离有酒的地方。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]但赫德科克表示，他的研究表明，新疗法的设计可以侧重于实施阶段。例如，他说节食者有时会向朋友提出，如果他们因为吃得太多或吃错了食物而未能自我控制，他们会付钱给朋友。这种惩罚为他们未能自我控制增加了一个真实的后果，并增加了他们选择更健康替代品的几率。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]这项研究也可能帮助那些由于出生缺陷或脑损伤而失去自控能力的人。
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[size=; font-size: var(--articleFontsize),var(--articleFontsize)]研究人员赫奇科克表示：“如果我们知道为什么人们会失去自我控制，就能帮助我们设计更好的干预措施，帮助他们保持控制力。”
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