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50%抑郁患者为学生：这类父母，最容易养出抑郁的孩子，一定要注意 [复制链接]

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离线卢灿
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-10-16
“为什么我的孩子会抑郁？”
“她衣食无忧，十指不沾阳春水，不用为任何事烦恼，只需要学习，她有什么可烦恼的呢？”
生了女儿后，李莹就做了全职妈妈。
她做全职妈妈的目标很明确，为了教育和陪伴女儿。
女儿也没有辜负她，5岁上学，从小学到初中成绩优秀，考上了重点高中，是大家眼中“别人家的孩子”。
对于一个全职妈妈来说，这算是最满意的“回报”了，但一切在女儿15岁那年戛然而止。
那年，读高一的女儿告诉丈夫，她不想读书了。
丈夫把这个消息告诉李莹时，仿佛晴天霹雳。
她接受不了这个事实，质问女儿，女儿哭着告诉她自己在学校特别痛苦，失眠、掉头发、透不过气……
女儿说，她已经拼尽全力去对抗这种状态，但是她真的“受不了”了。
和所有第一次面对这种情况的妈妈一样，她心疼女儿，可更揪心她可能无法上学的事实。
她去了女儿的学校，才知道孩子的抑郁症状已经出现了半年多，怕妈妈担心，女儿一直没说。
她带女儿去了医院，女儿被诊断为中度抑郁。
女儿退了学，进入了漫长的治疗期，这不仅是对孩子，也是对整个家庭的考验。
李莹最纠结的就是：
为什么我的孩子会得这样的病？


是啊，小孩怎么会抑郁呢？
在听到类似的故事时，做大人的总是难免会发出这样一声感慨。
在上世纪80年代之前，心理学家和精神病学家曾普遍认为只有成年人才会得抑郁症；
在80年代以后，经过一系列科学研究，才改变了这种错误的论断。
抑郁从来就不是成年人的专属。
在《国民抑郁症蓝皮书（2022~2023）》报告中，有这样一组数字：
18岁以下的抑郁症患者占抑郁发病群体人数的30%；
50%的抑郁症患者为在校学生。
我们常用“无忧无虑”来形容孩子，可阳光背面，青少年的抑郁问题比我们想象得要严重得多。
让人难过的是，在抑郁症面前，孩子是天然的弱者。
他们既不像成年人那样可以洞察到自己的情绪出了问题，也很难自主对外寻求帮助。
一个几年前的数据，五个青少年抑郁者中，只有一个能得到必须的帮助。
就像李莹的女儿，在确诊前已经有很多“不对劲”的地方——
比如，好几次跟妈妈提到：“我感觉同学们都不喜欢我，没有人愿意跟我玩……”
比如，妈妈的一句指责会让她大哭，而且记在心上很久很久……
比如，她已经很久没开心过了，对什么都提不起兴趣。
抑郁像是一条深邃的河，每一个被抑郁“抓”住的孩子，都曾经努力挣扎呼救过，只是那个过程要么被忽略，要么被视而不见没当回事。


压倒孩子的最后一根“稻草”到底是什么？
造成一个孩子抑郁症的原因是复杂的，遗传因素、社会环境、家庭关系、父母压力。
除去外界因素，来自最亲近的人的影响，往往是最大的。
李莹从幼儿园开始就给女儿报了各种补习班、特长班，为了成绩，抹杀掉孩子所有的爱好。
每周日，李莹都会提前给女儿做好下周计划表，精确到分。
女儿的生活完全按照这张计划表进行，分毫不差，她就像监工一样，不停催促女儿要干这个干那个，女儿只需要绝对服从。
女儿的成绩单，是她的晴雨表，客厅里的奖状证书墙，是她的骄傲，是孩子的大山。
高压之下，女儿开始整夜整夜睡不着觉，大把大把掉头发；
每天早上一想起上学，就开始恶心发呕，实在太痛苦了，她就使劲咬自己的胳膊，身体的痛苦暂时缓解了心里的痛。
她会莫名其妙喘不上起气，胸口憋闷，脑子里有一个声音在说：“算了吧，别坚持了，太累了”，还有一个声音说：“你在干什么，加油啊，坚持啊。”
这两个声音不停打架，弄得孩子精疲力竭。
让人窒息的不是孩子抑郁，而是当孩子已经绝望无助时，依然得不到妈妈的回应，依然在高压下喘不过来气，依然要忍受“我还不是为了你”的指责。
女儿对妈妈说：
“我最近睡不好觉，翻来覆去都睡不着。”
妈妈说：“还是白天不够用功啊，要是功夫用到家了，倒头就能睡。”
女儿对妈妈说：
“最近我一直在掉头发，不知道为什么，一大把一大把，我有点害怕。”
妈妈只是买了防脱洗发水，又开始逼她多吃点核桃和芝麻，让她把精力放在学习上，不要担心这些乱七八糟的事情。
孩子在抑郁后的“自救”，都是本能地向自己最亲近的人求助，比如父母、朋友、老师……
可他们看不到那个不停地向自己求助的孩子，只是把这些当成TA的不努力、不坚强、不想好好学习的借口。
强势、否定、忽视，都是加在孩子身上的稻草，你不知道哪一根最终压垮了他。

“我的孩子抑郁了，我却以为她只是矫情。”
“我的孩子生病了，我还觉得他一直挺开心。”
在孩子的笑脸背后，他们的世界或许已经下起了滂沱大雨。
可站在雨中的孩子，身边都站着无法读懂他们的父母。
作为父母，我们都是爱孩子的，但我们都能读懂孩子吗？
抑郁并不是小孩子的“无理取闹”和“矫情”，它是一种客观存在的疾病，在治疗之前，它最需要的是足够的正视和包容理解。
来自最亲密的人的共情，是一个人能获得的最大的力量。
孩子的自我认知是在成长中逐渐建立的，绝大部分来自父母。
如果在父母那里，他得到的是肯定、赞美和鼓励；
出现错误时，父母教他的是如何面对和改正，那么他得到的一定都是正能量和“越来越好”的体验。
反过来，如果一个孩子，不管如何努力，得到的都是父母的挑剔、否定、轻视甚至指责；
当他犯了错误，就像被抓到小辫子一样不依不饶，他的本能反应会是害怕而不是如何改正，他周围都是负能量，一切只会“越来越糟”。

如何预防孩子抑郁？
1、和孩子建立安全信任和爱的关系。
不是以你的标准，是孩子感到安全、可以信任你，感到被爱，感到温暖，不是你认为的爱。
2、把握你起伏不定的情绪。
和颜悦色、柔声细语的与孩子交流。
因为你起伏不定的情绪，是对孩子最大的伤害，让孩子无法信任你，让孩子惶恐不安，无法靠近你。
3. 好好爱你的爱人，与爱人和谐相处，建立温暖的家庭环境。
家是孩子安全的港湾，家里没有安宁和温暖，孩子就失去了基本的安全和对生活的希望。
4. 给孩子独立成长的空间，尊重TA、理解TA，做孩子坚实的后盾。
帮助孩子成为最好的自己，不是期待成为别人家的孩子，也不是成为你梦想的孩子。
在Ta人生的低谷中，做ta 的第一个托底的人。
对孩子来说，看到、陪伴和支持是最重要的。
当他意识到“爸爸妈妈是懂我的”“爸爸妈妈永远都会陪着我”“不管做什么，都有人支持我”的时候，无论TA身处顺境还是逆境，都会得到力量。
那些淋着大雨的孩子，一直在等一把伞，伞下的人用最温柔的话告诉你：
“别怕，宝贝，我们一直都在。”

每个父母的手中都有一把伞，当你愿意为孩子撑开的时候，你就为他撑起了一个新的世界。


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