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让孩子处于α脑波状态，学习效率更高~ [复制链接]

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离线一一老师
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-03-21
不管在学校或办公室，都有头脑异于常人，工作成绩卓越的人。对这些人，我们常“那个人天生脑筋的构造就和普通人不一样”来解释。或许脑筋好坏真是命中注定，莫可奈何，但是，我们就这么简单地算了吗？
　　人类，不要说是脑的功能，连身心的状态亦可控制—-从事脑波研究以来，越是加深我此种信念。本来，每个人都有一副很棒的头脑，问题在于，要如何高明地活用它呢？

　　这二十年来，脑生理学或脑化学的进步显著，关于脑的构造或功能有各种的实验研究被发表出来，同时对于人脑的关心亦有日渐提高的趋势，电视或报章杂志有关人脑的报道激增，呈现一股“人脑热“的现象。引领右脑

　　人脑研究虽呈飞跃式的进步，解开的却只不过是一小部分而已。人脑对我们而言仍然宛如黑洞一样。澳洲的神经生理学者艾克鲁斯说，“我们的头脑真能了解我们自己的头脑吗？”这可说是对人脑研究的反问。

　　世界上最精密、最优秀的便是人脑，而想要去弄清楚人脑结构的，亦是人脑---人脑能了解人脑到何种程度呢？既然不能解剖活人的脑来做实验，脑的研究便会是永远的研究题目，而解开人脑之迷，近来备受瞩目之一的便是“脑波分析”了。脑波分析将人类精神活动与脑间的关连，在相当的程度上已弄得十分清楚。

　　我多年来从事脑波的研究，分析数人的脑波，其结果能在此斩钉截铁地说的，是我们的头脑在保持最佳状态，将能力做最大限度的发挥时，脑波所呈现的是处于阿尔法波（以下称为α波）的状态。

　　那么，何谓α波？相信很多从不管看了多少书仍不知所云吧!我希望藉此从最基本的观念开始谈起。

　　人类是一种动物。所谓动物，是指会动之物。而动，便是一种如波浪的摇摆，若重复同样的动作便会成为周期性振动。此外，若交替不同的动作，振动亦随之变化复杂。右脑开发机构

　　人脑中有许多神经细胞在活动着，而呈电气性的变动。也就是说，有电气性的摆动存在。一旦捕捉到此种摆动，它看起来就像波浪一样。这种电气性的振动，我们称之为脑波。

　　在某种意识下，脑波的振动数随之改变。用一句话来说明脑波的话，或许可说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏吧。

　　说得稍微专业一点，便是脑神经细胞在传达讯息时，所发出电气性的推进力。而脑神经细胞则经由各种交错重叠的电气性网路来发生作用。我甚至可说，脑波便是这种电气性运动的反映。

　　再深入调查，我们得知除了电气性的振动之外，虽然极其微弱，尚有磁气性的振动存在。我们将之称为“脑磁图”。

　　脑波约在四十年前始能被正确地测定到。但是脑波本身的存在，早在之前便被发现了。

　　十九世纪末，德国的生理学家汉斯·柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同现象，而发现了人脑中电气性的振动。尔后研究虽持续进行，但当时不如现在有发达的电子工学科技，想必吃了不少苦头吧!可惜当时种瓜得豆，成效不彰。
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　　后来，藉由图表来捕捉脑波，才得知振动的存在。由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。

　　在此阶段，已经有了α波这个名词。一旦测定这原形不明的振动，常常会得到律动的漂亮波形。姑且将之名为α波。名称本身并非含有什么深远的意义，因为是最早发现的，便以希腊文第一个字母α命名。其他以外的脑波则称之为β波，以和α波有所区别。

　　之后，随着研究者增加，脑波和意识之间的关系慢慢地被解明了。在睡眠时的脑波明显不同，将之称为θ波；熟睡时说更不同了，我们称之为δ波。

　　后来由于电子工学技术的进步，脑波的周波数亦得以测定，脑波研究呈飞跃式的进展。国际脑波学会决定针对不同振动的周波数，而定以α、β、θ、δ之名。

　　α波为八—--十四赫兹，亦即一秒内振动八----十四次。振动数超出以上者，一律称为β波。θ波为四---八赫兹，δ波则是0.4----四赫兹。

　　目前，国际脑波学会只使用这四种脑波。亦有的研究者使用所谓γ波，但不在讨论之列。意识状态与振动数的关系的说明，详风第十九页的图表。郑州最好的右脑机构

　　β波：14赫兹以上，心中有些事放不下，不安、焦虑、无法镇定的状态，工作效率不彰。

　　α波：8—--14赫兹，精神集中时，冥想状态亦是此种状态。灵感或自觉敏锐，脑的活动活跃。

　　θ波：4---8赫兹浅睡或半梦半醒之间。毫无意识活动。但若一有讯息进来，会马上醒来。

　　δ波：0.4----4赫兹。熟睡中。几乎无意识，脑呈活动停止状态。

　　δ波出现在如同熟睡等，几乎无意识状态的时候。另外，脑波的周波数变成零的话，就是脑死了。从δ波的状态到稍有清醒的意识时，便转成θ波。浅眠的状态和此相当，一般说来，纵然毫无意识活动，人脑全体仍有某种程度的活动，只要外界一有讯息进来，怱地立即醒来而有所反应。

　　α波在脑活动时才会出现。我称之为「脑活动呈集中调和的状态」，此时，脑波成为八---十四千赫之波。
相对地在担心的时候、急躁不安、或极度紧张的时候等，脑波便成了β波。这种情况下，脑的活动复杂，亦可以说有各式各样的波交错重叠。右脑开发加盟

　　本来，脑的活动就是并行不悖的，无法将脑波分为单一周波数来加以观察。有一部分是α波，别的部分则是β波，甚至在睡觉时别的部分为θ波，这种复杂重叠的状态是很平常的。所以，主要是要辨别出来α波或β波就没错了。

　　但是，在强烈专注于一件事的时候，只会放出α波，而如何得到此种「纯粹的专注」，便是你我最大的问题了。

　　α波有三种
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