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晚睡宝宝坏习惯纠正方案 [复制链接]

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离线王运苹
新手上路
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-12-22
晚睡宝宝坏习惯纠正方案
  1、只要妈妈哄才睡觉，别人都不要
不用担心，这说明宝宝的依恋关系建立得很好呢。可以试试在睡眠仪式的环节，由您本人和其他看护人一起来完成，慢慢地再由看护人为主进行陪伴，渐渐地完成过渡。这样，即使自己不在家，也可以由其他看护人完成陪伴入睡的过程。
2、中午觉起得晚，所以晚上就睡得晚了
亲爱的，这时你可能真要当一个“狠心”的妈妈了，当孩子中午因为贪玩晚睡后，在两个小时左右就要把宝宝“吵”醒，不让他睡那么长时间，这样晚上他就会提早困了。晚上睡早了，早上就会早醒。中午也就会早困了。一段时间后，这个问题就会得到缓解。
3、晚睡晚起，怎么办？
家长可以先看看宝宝是几点入睡的，记录一下一天的时间表后，看看是否可以调整一下晚上的安排。早上试着在7 点半时叫醒宝宝，或者故意做出很大的动静弄醒宝宝。当然这种干预和改变不是一天两天就能达到的，打乱以前的生物钟，建立新的生物钟，大概需要2~4 周的时间，所以，在这一个月的时间里，需要家人的通力配合并坚持不懈哦。
4、加班回家晚，所以宝宝睡得晚
亲爱的，这真的不是宝宝的错。有了孩子以后，家长更需要合理地利用和规划时间，可以把工作进行分配。需要和别人沟通的工作白天时间完成，如果家长能早回家点，宝宝兴奋一阵子，然后8 点半入睡，那么9 点后的时间都是你自由支配的了。可以继续完成那些不需要和别人沟通、可独立完成的工作。因为宝宝的晚睡，家长除了上班，回家还要陪孩子，难免身心疲惫，甚至几乎后悔要宝宝是否是明智的选择。如果我们把孩子的入睡时间调整好，家长的休息也能得到保证，那么，和孩子每一天的相处，都是美好的。
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