其实，分离焦虑在孩子一出生就开始了，因为这是生存本能，是宝宝失去保护后的正常反应。尤其是在孩子身体虚弱、处在陌生环境、到了晚上等情况下表现得更明显，妈妈一定要正常看待这种反应。孩子的内心和成人的世界是不一样的，在孩子心中，妈妈离开就意味着这世界最亲的人离他而去！ 而且孩子对时间没有概念，在孩子心中认为一旦离开就意味着永远看不见。所以内心痛苦可想而知！3岁后，宝宝就开始上幼儿园了，也许这是他走向独立人生前的一次预习，也是一次学习，学会和最亲的妈妈暂时的分离，是为了自己更好地成长。 在这期间，妈妈除了要体谅他的心情，产生共 情，理性地帮助宝宝度过这段时间。
给小宇宙建立时间概念。宝宝恐惧分离其实是对时间没有概念，在孩子1岁多时，其实就可以帮助宝宝认识时间长短。比如给他定义“一会儿”有多长。比如，平时妈妈不要对宝宝说“妈 妈一会儿就回来。”而是说妈妈离开1分钟、5分 钟……再回来。回来后一定要告诉宝宝“看，妈 妈1分钟就回来了吧！”这样反复训练，让他知道妈妈的离开的确只是分分钟的事，而且妈妈还是一个说话算数的人，下次就会很安心地让妈妈离开了。
培养忍耐力，取得奖励。妈妈可以试着对宝宝进行某种许诺，比如“如果妈妈上班你不哭， 周末妈妈带你去海洋馆”。让孩子暂时忍耐以获得一次巨大的回报。其实忍受短期痛苦，取得长 远的奖励也是一个不容置疑的能力。这种能力 既是天生的，也可以后天培养。有研究表明，忍耐力强的孩子往往更容易成功。
