我们国家几千年的文明史，老祖宗给我们留下来很多有用的谚语，春捂秋冻也是其中一条。现在深秋以至，那我们该怎么做才能做到秋冻呢？
二八月乱穿衣，说的就是农历的二月与八月，由于季节交替，气温变化不定，时冷时热导致很多人不会穿衣服了。往往能见到穿羽绒服与穿短袖的人撞到一起，据说双方都会在心里默默地说一声“傻叉”。其实秋冻也是因人而异的，身体素质差的应该早点加衣服，千万不能硬撑着，不然冻病了就得不偿失了。
所谓"秋冻"的含义是，通过适当的"秋冻"，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，"秋冻"能在无形中提高人的体质。
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