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婴幼儿发展

【引领右脑课堂】小宝宝多大可以吃肉?

更新时间:2018-08-10 16:02  浏览次数:

  《中国居民膳食指南》指出,在宝宝满6月龄(出生180天后),即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间,就可以吃肉肉啦。

  根据宝宝月龄不同,肉类的做法也不同。

  肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。

  新增肉类食物时,要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝不排斥的情况下,再在接下来的几顿逐渐加量。

  需要注意的是:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。

  给宝宝添加辅食的肉类顺序,可参考:

  鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)、带壳水产品(各种贝类、螃蟹)等。

  《中国居民膳食指南(2016)》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:

引领右脑

 

  7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;

引领右脑

 

  13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;

  2~3岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;

  4~5岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

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