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姜娜娜 2019-12-31 18:00

孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招




孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招



孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招
这几天好多家长给茄子老师留言说:“暑假都快过去了,我家孩子好多作业还没写完,磨磨唧唧,经常分心、走神。而且特别好动,不能安安静静地坐下来看书、写作业。”
其实孩子的这些行为都属于专注力差的表现,而专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
专注力的好坏与否,从一定程度上会影响孩子的学习和生活。如果家长再不重视,那么孩子缺乏专注力将会出现以下后果!
缺乏专注力的后果
01.人际关系紧张
与他人相处时容易产生冲突,与同学关系不融洽,导致人缘不佳;而且有暴力倾向,语言和行为上较为冲动,不愿听从父母的话。
02.抗干扰能力差
总是被各种新奇事物所吸引,面对外界的诱惑抵抗力较低,容易走上歧途。
03.自我约束能力差
无法自觉遵守学校纪律和规则,不懂得自律,从而长大后会难以适应社会和集体生活,容易出现心理问题。
04.学习成绩差
由于注意力不集中,跟不上老师的节奏,对知识总是一知半解。而且跟不上学习进度,导致成绩下滑。
05.自理能力差
缺乏专注力会导致孩子无法完成有结构性或有目标的活动,如做家务、写作业等;而且对于自己的房间,不懂得自我打理,导致经常脏乱的现象。
06.失去学习的兴趣
如今繁重的学业给孩子造成了很大的压力,其中注意力差的孩子又被当做是不聪明,不好好学习。
这从一定程度上否定了孩子自身的能力,导致孩子大大缩减了对于学习的兴趣。
法国著名的古生物学者乔治.居维叶曾说:“天才,首先就是注意力,注意力是学习的窗户,没有它,知识的阳光照射不进来。”
所以如何更好的培养专注力,茄子老师整理了10个非常有效的方法,尤其是第8种,效果最好!



孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招
如何培养专注力
01.合理制定作息时间
规律的作息时间可以让孩子在一定时间内专注的做某件事情,完成的过程中就是在提高专注力。
家长可以给孩子制定每日作息表,例如早上6点起床,半个小时洗漱完毕吃早餐。晚上10点钟准时睡觉,如因作业过多,可看情况调整具体时间。
02.学习任务定量完成
定量任务的完成,家长要及时给予鼓励,可以提高孩子的自信,让他觉得“我是有能力独自完成这些任务的”。
例如家长可以让孩子在十分钟内做出两道数学题,五分钟内看完一篇文章。随着专注力逐渐的提高,可以适当延长时间和加大任务量。
03.大声朗读
大声朗读可以有效地训练注意力,而且一直坚持这种训练,可以帮助孩子的注意力保持高度集中。
平时可以让孩子读一篇文章给家长,同时保证不读错,不丢字,不断节,如果读错或断节都可以重新来过,直到不出错为止。
04.东西不过多,适量就好
种类繁杂的玩具或者个人物品过多会容易分散孩子的注意力,导致这看两下,那摸两下的。
所以家长可以每种类型玩具保持两个,定期让孩子分类整理。个人物品选最喜欢的就好,不太喜欢的适当丢弃。只有选择越少,注意力越集中。



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05.安静整洁的学习环境
整洁、明快的学习环境,可以让孩子沉浸在某种平和的氛围下;书桌上的文具书籍类的物品的单一,简单的颜色,更有利于注意力的集中。
而且家长在孩子学习时,家里氛围要安静,不轻易打扰。室内的灯光要选择柔和的光线更有利于孩子安静下来,专注学习。
06.自己分配时间
让孩子做时间的主人,学会自己掌控时间,这样就会有成功的感觉,做事也会更自信。
比如家长让孩子自己安排在较短的时间内集中精力完成某一件事,完成后自己给自己安排一些奖励,庆祝自己的成功。
07.专注力小游戏
拼 图:可以让孩子高度集中注意力,在较长的时间里专注研究、拼搭。
家长开始先从简易的拼图逐步向高难度延伸,让孩子获得成功的满足感,才能保持对拼图的热情。
相反口令:家长说口令,孩子按照口令做相反的动作。互动游戏过程中,不仅可以训练孩子的注意力和反应力,还能促进亲子关系。
例如:家长说举右手,孩子就要做出举左手的动作。家长说向前跑,孩子就要向后跑。
圈字游戏:通过圈字游戏,可以让孩子在这种环境下高度集中,找出其中的文字或数字。同时游戏也能激发孩子的竞争感,更有动力去完成。
家长可以准备一张数字表,然后让孩子圈出其中同一个数字,而且不漏掉。或者从一篇文章中圈出所有的“好”字。
例如:从下列的数字钟,圈出所有的6:
359156936982452365023665253622602369500 907472002582058205820581242563514252123......



孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招
08.舒尔特训练法
舒尔特训练法是世界上最专业最普及最简略的训练法,此训练法不仅适用于1 — 12 年级的孩子,还可以适用于成年人。坚持一段时间后,注意力水平将会有很大的提高。
家长可以在家自制几十张 “舒尔特方格”,每天由家长主持,跟孩子一起玩 5 分钟,让训练变得有趣。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必须这个尺寸),格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25 的共 25 个数字。



孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招
舒尔特方格卡片
训练时,可以让孩子用手指按 1 —25 的顺序依次指出其所在的位置,同时大声朗读数字。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平就越高。
刚开始时,家长可以让孩子慢慢加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读能力;然后进入提高阶段之后,达到一目十行、一目一页,从而专注力的水平就会越来越高。
如果孩子注意力已经较高,不满足于25格,家长可以提高难度,自己在家制作36格、49格、64格、81格的表,然后逐步攻破。
09.听力训练
当孩子在倾听时,注意力会高度集中,所以听力训练也是一种非常不错的培养专注力的方法。
家长可以准备一段录音,录音内容可以是一篇文章,然后播放给孩子听,让孩子边听边找出其中的一个字,例如听到一次拍一次手。
之后加大难度,让孩子听成语、听形容词,培养其倾听时的专注力。
10.学习舞蹈或运动
专业性的舞蹈或者运动都是讲究技巧性,而且开始都会学习固定的动作。孩子在观察学习动作的同时就是在集中注意力。
家长可以给孩子制定一个计划,例如三天内学会一个舞蹈或者羽毛球的正确发球动作。
做的好可以进行鼓励,满足孩子的成就感,进而也提高孩子的兴趣,更加好的培养专注力。



孩子注意力差、粗心怎么办?就试这10招,尤其是第8招
当然,培养孩子专注力的方法还有很多,而且具体实施方法也有所不同。家长可针对孩子的特性,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练孩子的专注力。
切记在培养过程中家长不要拿孩子作比较,只需关注孩子自身的进步,提高专注力,帮助孩子成为更优秀的人才!
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ffetet1 2020-01-02 08:18


内容来自[新鲜事]


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