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18033034930 2019-01-07 17:14

调理饮食 小孩营养不良吃什么水果好

可别再傻傻地以为,营养不良只是贫困落后地区贫困家庭的专属,由于各种原因,营养不良也常常出现在1到3岁的婴幼儿身上,严重影响着幼儿的营养吸收和身体的健康发育,需要引起广大妈妈朋友的高度关注。那么,小孩营养不良吃什么好呢?一起来跟小编学习一下吧!
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孩子营养不良吃什么
1、维生素
维生素是维持生命的要素,有维生素A、B、C、D等,维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取,而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。
2、蛋白质
孩子生长发育越快,则越需要补充蛋白质。
鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶等食物都是含有丰富蛋白质的食物。多吃一些含有蛋白质的食物还可以促进大脑发育和身体生长。
3、碳水化合物
营养不良可以吃富含碳水化合物的食物,比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。
小儿营养不良吃什么水果
1、葡萄:
  营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
2、柚子:
  有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,一般人群均可食用。患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合。
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3、苹果:
  素来享有“水果之王”的美誉,它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
4、猕猴桃:
  被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。






















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