| 丰德启慧 | 2018-10-31 15:56 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
学会这三点，神奇的“记忆宫殿”法你也能掌握！近年来，随着一些悬疑类影视作品的流行，“记忆宫殿”这种快速记忆方法逐渐为人所知。在艺术夸张下，仿佛只有智商超高之人，比如大侦探福尔摩斯之辈，才能掌握这种既神奇又神秘的“特异功能”。 其实，记忆宫殿是自古就有的一种快速记忆方法，早在古罗马时代就有相关记载。明代著名“外教”，传教士利玛窦曾编撰过一本《西学记法》，其中讲的就是“记忆宫殿”法。记忆宫殿看似神秘，实则简单实用，只要方法得当，就能够轻松掌握这种好用的快速记忆方法！ ·基本原理 我们在生活中往往有这样的经验，家里经常会莫名其妙地“丢东西”，无论怎么翻箱倒柜都找不见，最后却“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”之所以会出现这种情况，多是因为家里不够整洁，东西乱拿乱放。如果能做到所有东西都分门别类地放好，东西从哪儿拿的就放回哪里去，就能有效避免这种情况。 或许听起来令人吃惊，我们整理房间的行为本身，就是记忆宫殿的简单模型。 科学研究表明，很多内容我们之所以“忘记了”，很多时候不是忘记了内容本身，而是忘记了“把内容存放在哪里”。在一定的触发条件下，我们又会回忆起那些“忘记了”的事物。 因此，记忆宫殿的核心原则，就是将我们所记忆的信息，通过在脑海中构建一个虚拟场景的方式，分门别类地储存起来，创造一个个“记忆储物”间。这样，在我们需要回忆时，就能够通过联想在第一时间找到我们想要的信息。 第一步·选择熟悉的场景 虽然名为“记忆宫殿”，但我们并不需要真的设想出一个“宫殿”来，只要是一个自己很熟悉，能够信手拈来的场景，比如卧室里的布置、当下窗外的景色、哪怕自己身体上的各个部分，都可以选作场景。 第二步·掌握确定顺序 之所以要选择一个场景，是因为所有场景都有一个固定的路径，比如从左至右、从东到西，或者自上而下，等等。这样，我们就可以通过场景，将本身关联性不强，甚至没有任何关联性的内容串成一起，从整体上把握需要记忆的内容。 第三步·充分发挥想象 确定好线索后，我们便可以根据记忆的内容，做出一定的想象，来丰富我们的场景。这时我们需要充分发挥想象力，运用记忆的“怪诞效应”（详见往期文章），设想出来的情景越是夸张、越是荒诞，在脑海里留下的印象就越深，从而有更好的记忆效果。 实战操练 口说无凭，现在就让我们初步领略一下“记忆宫殿”的效果，这里列举中国作家莫言的22部代表作品，看看我们能否用“记忆宫殿”将其背下来。 1.《檀香刑》、2.《生死疲劳》、3.《丰乳肥臀》、4.《红高粱家族》、5.《透明的红萝卜》、6.《藏宝图》、7.《四十一炮》、8.《天堂蒜薹之歌》、9.《拇指铐》、10.《白狗秋千架》、11.《酒国》、12.《食草家族》13.《白棉花》、14.《红树林》、15.《月光斩》、17.《会唱歌的墙》、18.《司令的女人》、19.《良心作证》、20.《锁孔里的房间》、21.《战友重逢》、22.《蛙》。 这里我们选择最简单的记忆场景，人体的各个部分，顺序选择最简单的从上至下，将这23个作品与人的身体一一对应。
亲测有效！不知道大家记得如何呢？ 记忆宫殿并非是固定的，如果经过系统科学的训练，可以将记忆宫殿不断地“扩建”，从而容纳更多的内容。为了让更多的人了解并应用这种高效的记忆方法，在2019年度的MCLT脑力冠军联赛中，大赛组委会将继续沿用“十分钟扑克牌”和“快速扑克牌”两项核心项目。 大赛组委会领导表示：扑克牌记忆之所以是脑力运动中的核心项目，是因为其本身带有数字和图形（花色）两种元素，可以更深入、更全面地考核选手的脑力水平。同时，因为扑克牌项目本身有实物，具有一定的空间性，使用“记忆宫殿”法，凭借场景进行记忆，会有事半功倍的效果。 大赛组委会领导还强调：本届MCLT脑力冠军联赛，将进一步加强已有的赛前培训环节。比赛只是手段，不是目的，让更多人掌握科学有效的记忆方法，推动“全民健脑”，才是MCLT脑力冠军联赛最大的意义！ 脑力冠军联赛（Memory Champion League Tournament），是由世界特级记忆大师、中国记忆总冠军、吉尼斯世界纪录保持者石彬彬先生，联手国际全脑研究院中国分院院长赵静女士，中国十佳记忆教练、中国记忆总冠军教练穆芝胜先生，以及具有多年教育赛事运营经验的卢加陈先生共同发起，MCLT组委会组织的脑力竞技赛事。 MCLT脑力冠军联赛为提升全民脑力而生，以发掘大脑潜能、推动素质教育为己任，让参赛者不断超越自我，突破极限，为国家培养具有创新能力的人才。 |
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