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给宝宝喝太多果汁,反而害了孩子 [复制链接]

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离线高参
 

不少家长觉得果汁营养丰富,所以,就多给孩子喝果汁,其实,给孩子喝过多果汁,很容易害了孩子,关于喝果汁的危害,家长们一起看看吧。





  1.影响智商发育


  市面上售卖的各种果汁都会添加人工色素,颜色五彩缤纷。为了达到果汁含量少,让消费者把果汁和水果联系起来的目的,使用廉价的人工色素是最好的选择。


  据相关研究发现,人工合成色素会给孩子的智力发育带来不良影响。经常喝果汁少喝水的孩子,往往有食欲不振、多动、脾气坏、身体体重不足等问题。


  2.引起肥胖


  现在,大家逐渐认识多喝纯天然果汁不见得是好事。和可乐等汽水一样,常喝纯天然果汁也会引发肥胖,没什么差别。


  若是按照同等分量来计算,你会惊讶的发现纯天然果汁所含的卡路里甚至比汽水还高。这是为什么呢?一般孩子可能吃1个甚至半个苹果就饱了,但是如果喝苹果汁的话,用4个才能榨出一点,即便全部喝完也不饱,但其包含的热量比一个苹果高多了。另外,有的妈妈习惯在果汁中加点糖,那么含有的热量更高了。


  所以说,孩子饮用过量果汁易引起肥胖,患2型糖尿病的几率会增加。


  3.造成孩子贫血


  铜能够促进血红蛋白的生成,一旦体内缺乏可致贫血。而果汁含有不少果糖,会阻碍人体对铜的吸收。


  据相关调查发现,过量饮用果汁会出现两种极端现象,要么太瘦要么太胖。果汁会给孩子提供很多热量,进而影响其正餐。若长期如此,蛋白质和各种维生素、矿物元素等摄取不足,不利于体格和智力发育。


  4.导致孩子嗜甜


  据荷兰一项研究发现,参与研究的孩子连喝8天含糖分的橙汁习惯这种糖度后,他们会更喜欢口味偏甜的饮品。


  5.增加脂肪堆积


  果汁富含果糖,孩子喝了以后也就摄入了大量果糖,这会增加其患心脏病和2型糖尿病的风险。这是因为相较于葡萄糖,果糖更容易被人体转化为脂肪堆积在体内。



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